유산균 3개월 먹고 장트러블이 진짜 줄었는지 솔직하게

10년 넘게 과민성 장 증상으로 고생했습니다. 유산균만 다섯 번째 바꿔봤고, 이번 제품은 3개월을 채웠기에 기록으로 남깁니다.

고른 기준: 보장균수와 코팅

투입균수가 아니라 '보장균수'를 보라는 말을 여기저기서 봤습니다. 이 제품은 유통기한까지 100억 보장이라고 표기돼 있었습니다.

위산에서 살아남는 코팅 여부, 그리고 프리바이오틱스가 같이 들어 있는지를 봤습니다.

1개월차: 오히려 가스가 늘었습니다

첫 2주는 배에 가스가 차고 더 불편했습니다. 검색해보니 초기 반응이 있을 수 있다고 해서 그냥 계속 먹었습니다.

3주차부터 이 증상은 사라졌습니다.

3개월차 결과

화장실 가는 시간이 규칙적으로 바뀐 게 가장 큰 변화입니다. 예전엔 3~4일에 한 번이던 게 거의 매일로 바뀌었습니다.

다만 스트레스가 심한 주에는 여전히 증상이 있습니다. 유산균이 만능은 아니라는 걸 느꼈습니다.

가격은 월 3만원대. 이 정도 변화면 저는 계속 먹을 생각입니다.

화장실 가는 시간이 규칙적으로 바뀐 게 가장 큰 변화입니다. 예전엔 3~4일에 한 번이던 게 거의 매일로 바뀌었습니다.

※ 본 후기는 작성자 개인의 경험이며 효과는 개인차가 있을 수 있습니다.